林修の今知りたいでしょ！で冬の加湿器の正しい置き場所を筑波大学の柳沢正史教授が紹介！

2024年12月5日放送の「林修の今知りたいでしょ！」で加湿器の効果的な使い方について紹介されました！

教えてくれたのは睡眠研究の第一人者である筑波大学の柳沢正史教授です。

加湿器の正しい置き場所

置いてはいけない場所とその理由

• 窓際：結露が発生してしまいます。
• 床の低い位置：気温が低く結露の原因になります。
• ドア付近：湿気が外に逃げてしまいます。

効果的な加湿器の使い方

1. 部屋の中央付近に設置します。
2. 床置き型の場合は少し高さのある台の上に置きます。
3. 顔の位置に合わせる必要はありません。

まとめ

加湿器の正しい置き場所についてまとめました！電気代は少しかかりますが、病気の予防になるので長い目で見ると医療費の節約になります。

特に冬場は乾燥による睡眠時無呼吸症候群のリスクも高まるので、適切な加湿は大切ですね。アジア人は体型に関係なく無呼吸になりやすい傾向があるそうです。健康のための投資として、ぜひ正しい使い方を心がけましょう。

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