2024年11月27日放送のホンマでっか!?TVでエラはがしのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは美容整体の専門家の吉田圭吾さんです。
エラはがしマッサージ
エラはがしが効果的な理由
咬筋の緊張をほぐすことで、顔の歪みが改善され、血行が促進され、むくみが解消されたり、頬のたるみ予防にもなるそうです。
エラはがしのやり方
- 親指を耳の下に当て、咬筋の位置を確認します。
- 口をポカンと開けた状態で、エクボの溝あたりを探ります。
- 咬筋を優しく掴み、外側に向かって小さな円を描くように30秒ほどマッサージします。
- メイク前にクリームなどをつけて行うとより効果的です。
まとめ
エラはがしマッサージは、食いしばりやストレスで硬くなった咬筋をほぐすことで、自然な小顔効果が期待できます。
朝のスキンケア時に取り入れやすく、継続することで顔全体のバランスが整っていきます。ただし、強く押しすぎないよう、やさしくマッサージすることがポイントです。
リラックスしながら行うことで、表情筋もリフレッシュできそうなエクササイズでした！
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