2025年5月28日放送のホンマでっかTVで、太りやすい人の歩行と太りにくくするための改善方法について紹介されました！
歩き方で太りやすい人の改善方法
歩き方で太りやすい理由
くびれ研究家のYumico先生によると、歩くときにペンギンのように体が左右に揺れてしまう人は太りやすいそうです。普段何気なく歩いているけど、まさか歩き方で太りやすさが変わるなんて驚きですよね。
このように体が左右に揺れてしまうのは、横に流れるように歩いていて、筋肉をうまく使えていないからなんだそうです。スタジオで小杉さんや中谷さんが実際に歩いていましたが、意識しないと本当に体が左右に揺れていました！
歩き方の改善方法
- まず、歩くときはお尻の筋肉を使うことを意識します。これが一番大切なポイントのようです。
- 具体的には、パンツの線をぐっと伸ばすようなイメージで歩くようにします。
- この歩き方をすると、お尻という大きな筋肉を使うことができるそうです。
- 毎日この歩き方を続けると、なんと歩くだけで日常がダイエットになるそうですよ。
まとめ
ホンマでっかTVで紹介された、歩き方で太りやすい人の改善方法についてご紹介しました！
お尻を意識して歩くだけでダイエットになるなんて、これはもう今日から実践するしかないですね。
毎日の通勤や買い物が、エクササイズに変わるかもしれません！
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