2025年2月26日放送の『ホンマでっか!?TV』で小顔になる噛み方について紹介！
教えてくれたのは骨格研究評論家・骨格矯正評論家の山口良純さんです。
前歯を使った噛み方で小顔に
奥歯を使いすぎるのは日本人の特徴なんです。奥歯を使いすぎるのは、アジア圏の民族が主な食べ物として穀類や魚を食べているためです。
顎関節の使い方がすり潰して使うので、下の顎を酷使することになり、ずれやすいんです。西洋人の顎関節の動きは前後と上下ですが、東洋人の食べ方はすり潰しています。
前歯を使う噛み方の効果の理由
- 奥歯の使いすぎを防ぐことができます。
- 顎関節への負担が軽減されます。
- 噛む筋肉が発達し、顔のラインが引き締まります。
前歯を使った噛み方のやり方
- 食べ物を小さめに切ります。
- 犬歯で3回噛みます。
- 最後に奥歯で噛みます。
本来であれば、前歯を使って噛みちぎり、最後に奥歯を使うんです。だから、前歯で3回噛んでください。
骨格研究評論家・骨格矯正評論家の山口良純さんによると、その前歯で噛んで3回食べると、小顔になりやすいそうです。顎の筋肉が発達します。
多くの大きな肉でも、小さな肉でも、前歯で噛むという意識はできます。
まとめ
前歯を使った噛み方で小顔になる方法についてまとめました！日本人は奥歯を使いすぎる傾向にあるそうですが、この方法を意識して実践すれば、自然と小顔になれるかもしれません。
大きな肉も小さな肉も、まずは前歯で噛むことを意識してみましょう。食事の時間が少し長くなるかもしれませんが、健康的に小顔を目指せる方法だと思います。みなさんもぜひ試してみてくださいね！
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