2025年8月27日放送のホンマでっか!?TVで「側頭筋マッサージ」のやり方について紹介！
教えてくれたのは骨格矯正の専門家、山口良純先生です。
側頭筋マッサージ
側頭筋マッサージの効果の理由
顔のたるみやフェイスラインの崩れは、実は頭の横にある「側頭筋」のこわばりが関係しているといわれています。
この筋肉が固まると顔全体を引き上げる力が弱まり、リフトダウンの原因になるそうです。そこで側頭筋を緩めてあげることで、筋肉が正しい位置を保ちやすくなり、顔全体がすっきりして若々しい印象に近づけます。
私も試しにこめかみを押したら意外と硬く、確かにほぐすと軽くなった感覚がありました。
側頭筋マッサージのやり方
- こめかみの上あたりに4本の指を当てます。
- 指で上に引っ張るようにして、5〜10秒キープします。
- これを数回繰り返し、側頭筋を緩めていきます。
まとめ
側頭筋マッサージについてご紹介しました！
こめかみの少し上を押さえるだけのシンプルな方法ですが、側頭筋を緩めることでリフトアップ効果が期待できます。毎日の習慣に取り入れると、顔全体の印象が明るくなりやすいと感じました。
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