2024年12月25日放送のホンマでっか？TVで首のシワを隠すエクササイズのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはヘアメイクの河北裕介さんです。
首のシワを隠すエクササイズ
首のシワを隠すエクササイズの効果の理由
- 猫背を改善し、姿勢を正すことで首のシワが目立ちにくくなります。
- 胸骨を上げることで、首周りの筋肉がリラックスします。
- 首の可動域を広げることで、身長が3-5cm伸びたように見える効果があります。
首のシワを隠すエクササイズのやり方
- 両手の親指を外に向けて、座った状態で始めます。
- 手の形を維持したまま、意識的に巻き肩の状態を作り、その後で胸を開きます。
- 手を後ろで組み、お祈りのような形で指を1本ずつ組みながら、肩を上下させます。
まとめ
首のシワを隠すエクササイズについてまとめました！
痩せても残ってしまう首のシワですが、このエクササイズを1日何回でも行うことで改善が期待できます。特に胸骨を上げる意識を持つことで、自然と姿勢が良くなり、首のシワも目立ちにくくなりますよ。
視界が変わるほどの効果があるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。
関連記事はこちら↓
コメント