2025年1月14日放送の「カズレーザーと学ぶ。」でレモンを使ったむくみ解消法について紹介されました！
教えてくれたのは新潟大学大学院医歯学総合研究科客員研究員の高見寿子さんです。
レモンむくみ解消法
レモンでむくみが解消される理由
- レモンに含まれるモノグルコシルヘスペリジンがむくみを軽減します
- ナトリウムイオン濃度の調整と血管拡張作用があります
- 利尿作用があり、余分な水分を排出します
レモンむくみ解消法のやり方
- レモンを輪切りにして水や炭酸水に入れて飲みます
- 皮ごと使ったはちみつレモンを作ります
- マーマレードにして食べます
効果的な摂取方法
むくみを解消する成分は特にレモンの皮に多く含まれているので、皮ごと使うレシピがおすすめです。毎日の食事に取り入れやすい方法を選んでみましょう。
まとめ
レモンむくみ解消法についてまとめました！簡単な食材で効果が期待できる方法なので、ぜひ試してみてください。
私も早速、炭酸水にレモンを入れて飲んでみようと思います！
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