2025年1月14日放送の「カズレーザーと学ぶ。」で顔のむくみ解消ストレッチの方法について紹介されました！
教えてくれたのは新潟大学大学院医歯学総合研究科客員研究員の高見寿子さんです。
顔のむくみ解消ストレッチ
効果が出る理由
- 目頭のツボを刺激することで血流が改善されます
- 首の筋肉を伸ばすことでリンパの流れが促進されます
- 顎下のマッサージで顔全体のむくみが解消されます
ストレッチのやり方
- 親指を耳の下から顎に置きます
- もう片方の手で目頭（目と鼻の間）を押さえます
- 反対の手で肩を下げながら、頭を後ろに倒して3秒キープします
- 左右それぞれ5分間続けます
実際の効果
測定の結果、フェイスラインが約2mm減少し、特に顎下のむくみが目立って改善されました。顔全体の体積も減少が確認され、小顔効果も期待できます。
まとめ
顔のむくみ解消ストレッチについてまとめました！
手軽にできて効果も実感しやすい方法なので、朝の準備時間やお昼休みなど、隙間時間に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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